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健康那些事

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        时光荏苒,转眼2019年已过半,海特迎来了如火的七月。2019年7月26日13:40,海特阶梯讲堂第七讲准时开讲。这次的分享人是李汝霖(Keniv)——武汉海特生物制药股份有限公司副总经理。这一期,李总从他的视角为我们开启了 “健康那些事”的篇章。

        开篇李总用公司文化的精髓——海特宗旨“敬畏生命  无畏创新”引出生命的伟大和实现人类生命历程终极目标的崇高理想,用《增广贤文》中的“人生一世,草木一春”警醒我们要活出更精彩的人生,关键要提升生活质量,因为提升生活质量就是对生命最好的敬畏。健康是生活质量最本质的方面,根据WHO对健康的阐述,健康不仅仅是没有疾病,而是在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。

        心理健康是让自己感觉 “神清气爽”。人是神经系统指挥协调有机体,心理健康和生理健康既相互影响,又辩证统一。不良的情绪会让大脑释放压力荷尔蒙,导致人体免疫力下降等;反之,积极的情绪会让大脑释放快乐荷尔蒙,如多巴胺、内啡肽和血清素等,它们能促进人体的自我修复能力。

        躯体健康可让人感觉“健硕秀美”。体质是健康的物质基础,包括人的体格、体型等。国际上常用BMI(体重指数)来衡量人体胖瘦程度以及是否健康,有研究发现体重与死亡随着年龄的变化呈现U型的死亡曲线,因而在不同的年龄阶段,我们对于BMI要采取合适的衡量标准。

        人的健康与寿命60% 取决于个人因素,而个人因素中,生活方式是主导性因素。健康的生活方式让人的身体做到“无疾而终”。生活中一些未被人重视的不良生活方式,往往就是导致疾病产生的主要原因之一。例如所谓的美食对慢性疾病的诱发、熬夜对人体生物钟的影响、低头族对人体存在的隐患,等等。只有正确认识到了这些影响,我们才能在生活中有意识的去调节和改变这些不良的生活方式,逐渐走上全面健康的道路。

        知识的魅力在于分享,李总的精彩分享让大家意犹未尽。公司总经理Max为李总颁发本期“海特分享者”荣誉奖杯。分享结束之后,李总和参与分享的同事合影留念,同时也在印刻着“感恩”的海特文化衫上签名留念。

        思考带来提升,分享使人进步。这次的阶梯讲堂激发了我们对于自身健康的重视。身体是革命的本钱,我们每个人都应该做自己的健康管理师,对自己的人生负责,同时有健康的身体,才能为家人、同事、公司、甚至社会担负起应尽的职责。